[RH] 행복한 표정을 지으면 더 행복해진다
영국의 과학저널 ‘네이처 인간 행동(Nature Human Behaviour)’에 발표된 새로운 연구에 따르면, 인간이 행복한 얼굴을 하면 더 행복해지는 것으로 확인됐다. 이 연구는 행복과 같이 사람들의 주관적인 감정 경험이 얼굴 표정에 영향 받을 수 있는지를 평가했고, 웃을 때 안면 근육을 활용함으로써 사람이 더 행복해질 수 있음을 발견한 것이다.
특히 19개국 3,768명의 참가자를 대상으로 한 이 연구는 웃는 사진을 흉내 내거나 단순히 입꼬리를 귀쪽으로 당긴 사람들의 행복감이 눈에 띄게 증가한 것으로 나타났다.
단순히 안면 근육을 움직여서 감정에 영향을 미칠 수 있다? 이 개념은 오랫동안 연구자들 사이에서 논의되어온 주제이다. 그리고 이번 상호 합의된 방법론을 테스트한 첫 번째 결과가 바로 이번 연구에서 확인된 것이다. 미소의 물리적 형성, 즉 얼굴 근육을 사용하여 미소를 짓는 것만으로도 행복감을 유발할 수 있다는 믿을 만한 증거가 나온 것이다.
이 연구는 기존에 잘 알려진 세 가지 기술을 테스트했다.
1. 사진에서 보이는 배우의 얼굴 표현을 모방하기
2. 안면 근육만을 사용하여 입꼬리를 귀 쪽으로 움직이기
3. 입에 펜을 무는 기술 사용하기. 즉, 물건을 활용하여 얼굴 근육이 미소 모양이 되도록 하기.
1번과 2번 기술은 눈에 띄게 행복을 증가시켰는데. 이는 인간의 감정이 근육 운동과 연결되어 있다는 설득력 있는 주장에 근거를 제공했다. 3번 기술은 결론을 내릴 수가 없었다.
이 연구에 따라 우리는 더 행복해지고 싶으면, 인위적으로라도 미소를 자주 짓는 것이 중요하다는 것을 알 수 있게 되었다.
- NATURE HUMAN BEHAVIOUR, October 20, 2022, “A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the many smiles collaboration,” by Nicholas A. Coles, et.al.© 2022 Springer Nature Limited.All rights reserved.
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[RH] A Multi-lab Test of the Facial Feedback Hypothesis
A new study published in Nature Human Behaviour, confirms that if you “put on a happy face,” you will feel happier. The research assessed whether people’s subjective experiences of emotion could be influenced by their facial expressions, and it found that by posing our facial muscles in a smile we can feel happier.
Specifically, the study of 3768 participants across 19 countries found a noticeable increase in happiness for people who mimicked smiling photographs or simply pulled the corners of their mouths toward their ears.
The concept of being able to influence our emotions by simply moving our facial muscles has long been debated by researchers. However, this is the first study to test a mutually agreed methodology. And it provides reliable evidence that the physical formation of a smile can produce feelings of happiness.
The study tested three well-known techniques:
1.mimicking facial expressions of actors seen in photos;
2. moving the corners of our mouths toward the ears using only facial muscles; and
3. using the ‘pen-in-mouth’ technique, which moves the facial muscles into a simulated smile shape using an object.
The first two techniques generated noticeable increases in happiness, providing a compelling argument that human emotions are linked to muscle movements. Results for the third technique were inconclusive.
- NATURE HUMAN BEHAVIOUR, October 20, 2022, “A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the many smiles collaboration,” by Nicholas A. Coles, et.al.© 2022 Springer Nature Limited.All rights reserved.
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