¡á Ã¥ ¼Ò°³
½À°üÀ̶ó´Â ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ¡®½À°ü¡¯À̶õ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ·¯¼¿ Æúµå·¢Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¡®¸ð´× ·çƾ¡¯À» ¼¼úÇÏ¸é¼ ½À°ü¿¡ ´ëÇØ »õ·Î¿î °üÁ¡À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±×¿¡ µû¸£¸é ½Ç»ó ¿ì¸®ÀÇ »î Àüü°¡ ½À°üÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ »î¿¡¼ ½À°üÀÌ »ç¶óÁø´Ù¸é ¿ì¸®´Â ¼ø½Ä°£¿¡ ¼±Åà Àå¾Ö¿¡ ±¼º¹ÇØ Á¦´ë·Î »ì ¼öÁ¶Â÷ ¾ø°Ô µÈ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ½À°üÀº ¿Ö ÀÌÅä·Ï ²öÁú±ä °ÍÀϱî? ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ½À°üÀÌ Áý¿äÇØÁö´Â µ¥ ±â¿©ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿äÀεéÀ» »ìÆ캸°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®°¡ ¿Ö ½À°üÀ» ¸¸µå´ÂÁö ±×¸®°í ³ª»Û ½À°üÀÌ °íÂøµÉ ¶§ ¿ì¸® ³ú¿¡¼ ¾î¶² ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁö´ÂÁö ³ú°úÇÐÀ» ÅëÇØ ½Éµµ ±í°Ô ÆÄ°íµç´Ù.
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½ºÅÄÆÛµå´ëÇб³ÀÇ ¾Ù¹öÆ® ·¹ÀÌ ·©(Albert Ray Lang) ½É¸®ÇÐ ´ã´ç ¼®Á±³¼öÀÌÀÚ ½Å°æ°úÇÐÀÚÀ̸ç, ½ºÅÄÆÛµå Àç»ý½Å°æ°úÇм¾ÅÍ(the Stanford Center for Reproducible Neuroscience) ¼¾ÅÍÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ±×´Â º£ÀÏ·¯´ëÇб³(Baylor University)¿¡¼ ½É¸®ÇÐ Çл縦, Àϸ®³ëÀÌ´ëÇб³(University of Illinois)¿¡¼ ½ÇÇè½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ÀÌÈÄ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ Á¾ÇÕº´¿ø(Massachusetts General Hospital), ÇϹöµå ¸ÞµðÄà ½ºÄð, UCLA, Åػ罺´ëÇб³¿¡¼ ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù.
2007³â 1¿ù ±×´Â °úÇÐÀú³Î ¡®»çÀ̾𽺡¯¿¡ ¼Õ½Ç ȸÇÇ »óȲ¿¡ óÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ³ú ¾È¿¡¼ ¹ú¾îÁö´Â ¹ÝÀÀÀ» ¿¬±¸ÇÑ ³í¹®À» ¹ßÇ¥ÇØ ¾ð·ÐÀÇ Å« ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÇ»ç°áÁ¤, Çൿ Á¦¾î, ÇнÀ ¹× ±â¾ï·Â È°µ¿¿¡ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ³úÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò ¿¬±¸¿¡ ¼¼°èÀûÀÎ ±ÇÀ§¸¦ °¡Áø ÀúÀÚ´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)ÀÇ ¡®Çൿ º¯ÈÀÇ °úÇС¯(the Science of Behavior Change, SOBC) ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü¿©ÇØ ¿ì¸®ÀÇ ³ú¸¦ Çൿ ¼³°è¿¡ È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ¡°ÀλýÀ» º¯È½ÃÅ°°í ½Í´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿¡ ÀÇÁ¸Çϱ⺸´Ù´Â ½À°üÀû ÇൿÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Æ®¸®°Å¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, »õ·Î¿î ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ°í, »îÀ» °Ç°ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æÇâÀ¸·Î À̲ô´Â ½À°üÀº ƯÁ¤ ÇàÀ§¸¦ ¼öÇàÇÑ ÈÄ¿¡¸¸ Çϵµ·Ï ¼³°èÇÏ°í, ÁÁÀº ½À°üÀ» ¸¸µå´Â ÀåÄ¡µéÀ» »ýÈ° °÷°÷¿¡ ½É¾î¾ß ÇÑ´Ù.¡±¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
½À°ü°ú Çൿ º¯ÈÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Ç®¾î³½ ÀÌ Ã¥Àº ³úÀÇ ÀÎÁö ±¸Á¶¿¡ µû¶ó ¸¸µé¾îÁö´Â ½À°üÀÇ ¾Ë°í¸®ÁòÀ» ³¹³¹ÀÌ ÆÄÇìÄ£´Ù. Ã¥¿¡´Â ¿ì¸® »îÀÌ ½À°ü¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ Á¿ìµÇ´ÂÁö, Çѹø ±»¾îÁø ½À°üÀº ¿Ö ÀÌÅä·Ï ¹Ù²Ù±â ¾î·Á¿îÁö, ¹«¾ùÀÌ ½À°üÀ» ¾àÇÏ°Ô ¶Ç´Â °ÇÏ°Ô ¸¸µå´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀλçÀÌÆ®°¡ °¡µæ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÀÇÁö¹Ú¾à, ¸¸¼º ³ë·Â Áßµ¶ÀÚ¶ó¸é ½À°üÀÇ ¾Ë°í¸®ÁòÀ» È°¿ëÇØ ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â ÃÖ°íÀÇ ½À°üÀ» ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
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¿ªÀÚ ½Å¼ÖÀÙÀº ÇÁ¶û½º¿¡¼ ±¹Á¦´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ ÇÁ¶û½º, Áß±¹, ±¹³»¿¡¼ °æ·ÂÀ» ½×¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã¿¡¼ ±Ù¹«Çß°í ¼÷¸í¿©´ë¿¡¼ Å×¼Ö ¼ö·á ÈÄ, ÇöÀç ÇÁ¸®·£¼ ¿µ¾î°»ç·Î È°µ¿ÇÏ¸ç ¿Ü¼ ±âȹ ¹× ¹ø¿ªÀ» º´ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿Ü±¹¾î¸¦ Á¢ÇÏ¸ç ´À²¼´ø ¾ð¾îÀÇ ¼¶¼¼ÇÔÀ» ±Û·Î ¿Å±â±â À§ÇØ ´Ã ³ë·ÂÇÑ´Ù.
¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡®¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷À» À§ÇÑ °¨Á¤ ¼ö¾÷¡¯ ¡®ÃÖ°ÀÇ Àλý¡¯, ¡®À¯Æ©ºê ·¹º¼·ç¼Ç¡¯, ¡®³» ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» ã¾Æ°¡´Â ¿¬½À¡¯, ¡®³ª´Â Á÷¿ø ¾øÀ̵µ 10¾ï ¹ø´Ù¡¯, ¡®¹«¾ùÀÌ ¼º°ú¸¦ À̲ô´Â°¡¡¯, ¡®ÀÌ »îÀ» »ç¶ûÇÏÁö ¾ÊÀ» ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Ù¡¯ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
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Á¦1ºÎ ½À°üÀÇ ±â°è
: ¿Ö ¿ì¸®´Â ½À°ü¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇϴ°¡
Á¦1Àå ½À°üÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
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Á¦2Àå µÎ³úÀÇ ½À°ü ½Ã½ºÅÛ ÀÌÇØÇϱâ
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Çѹø ½ÃÀÛµÇ¸é ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Ù
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¿ì¸®°¡ ½ÅÈ£¸¦ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯
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Á¦4Àå ³ª¿Í ³ªÀÇ ½Î¿ò
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¸ñÇ¥´Â ½À°üÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î?
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