도서요약

■ 책 소개

시크릿과 호오포노포노 권위자 조 비테일 박사가 ‘시크릿의 잃어버린 비밀’을 밝힌다.
기적을 기대하라!

시크릿과 끌어당김 법칙의 열풍이 불었을 때, 많은 사람이 책을 읽고 매료됐었다. 그러나 그들 중에 책속에 소개된 것과 같은 놀라운 효과를 경험한 사람은 드물다. 왜 그럴까? 이들 책에서는 시크릿과 끌어당김의 법칙들이 현실에서 작동되는 데 필수적인 요소들이 충분히 다루어지지 않았기 때문이다.

우리나라에서도 잘 알려진 베스트셀러 작가이며, 시크릿 영화와 책의 중요한 등장인물 중 한 사람으로, 이 분야의 권위자인 조 비테일 박사가 시크릿의 ‘잃어버린 비밀’을 밝혀서 독자들을 다시 깨달음과 기적의 여정으로 인도하는 책이 출간되었다.

조 비테일 박사는 그의 평생 연구와 수련의 진수를 모아 우리 삶에서 기적의 실현을 위한 여섯 단계의 학습 과정으로 독자를 인도한다. 특히 이 책은 시크릿이나 끌어당김의 법칙에서 설명해 주지 않았던 ‘잃어버린 비밀’들을 밝히고 그 핵심적인 요소 각각을 깊이 있게 다룬다. 또한 이 책은 ‘풍부한 팁과 학습 자원’을 제공하여 실행에 도움을 준다. 더불어 다양한 기법과 지침, 일화, 6종류의 명상, 활동, 연습, 참고 목록 등 학습과 실습을 위한 풍부한 자원을 제공한다. 가장 주목할 것은 책의 각 장에서 질의응답 형식으로 사람들이 끌어당김의 법칙, 시크릿, 정화, 호오포노포노 등을 실행할 때 궁금해하거나 혼란스러워할 의문점들에 대한 명쾌한 설명과 풍부한 경험에 기반을 둔 실용적인 충고를 해 준다는 것이다.

그리고 이 책은 ‘책 속의 워크숍’이다. 조 비테일은 마치 독자가 앞에 앉아 자기 말을 듣고 있는 것처럼 친근하게, 모든 깊이 있는 개념과 내용을 간결하고 명료하게 전달한다. 그는 마치 어미 새가 수고롭게 먹이를 구해서 자기 속에서 소화를 시켜 새끼 입에 넣어 주는 것처럼 심오한 개념들을 단계적으로 쉽게 전달한다. 독자들은 책에서 소개되는 많은 방법들 중에 자기 상황과 스타일에 가장 적당한 기법을 선택하여 적용하기만 하면 기적의 삶을 사는 길로 들어섬과 동시에 깊은 마음의 평화와 힐링을 경험하게 될 것이라고 저자는 확언한다. 번역자 편기욱 역시 이 분야 국내 권위자로서, ‘시크릿‘ 주제에 관해 국내 최다 회원을 보유하고 있는 ‘비욘드 더 시크릿’ 카페를 10년 이상 운영하며, 관련된 다양한 교육 프로그램들을 개발하여 제공하고 있다.

■ 저자 조 비테일
저자 조 비테일 박사는 동기와 영감을 주는 자기 계발 명강사이며 세계적으로 유명한 베스트셀러 작가로서, 『어트랙터 팩터』『제로 리밋』『인생의 잃어버린 매뉴얼』『비밀 기도』『깨어난 백만장자』 등과 같은 많은 베스트셀러를 포함해서 50여 권의 책을 썼다. 그는 블록버스터 영화 『더 시크릿』을 포함하여 열두 개의 영화에 출연했으며, 많은 베스트셀러 오디오 프로그램을 녹음하였다. 그는 또한 세계 최초의 자기 계발 음악 작곡가, 음반 제작자, 가수로서 15장의 음반을 냈고, 그중 여러 곡이 ‘긍정 음악’의 그래미상으로 알려진 POSI상 수상 후보로 올랐다. 그는 ‘미라클 코칭 프로그램’, ‘깨어남 과정’, ‘비밀 거울’, ‘최면 작문법’ 그리고 다른 많은 삶의 변화에 관한 프로그램들을 개발하여 소개하였다.

■ 역자 편기욱
역자 편기욱은 20여 년간 다양한 명상과 수행을 통해 몸과 마음을 알아 가고 있는 한의사다. 그는 국내 최초로 시크릿(The Secret)에 관한 정보를 체계적으로 알리기 시작했고, 10년 동안 시크릿에 관한 국내 최대 네이버 카페 ‘비욘드 더 시크릿(Beyond the Secret)’을 운영하고 있다.

그는 『3분 시크릿 생각편』『3분 시크릿 실천편』과 『시크릿 한 문장』을 저술했고, 『부의 비밀』『백만장자 시크릿』을 감수했으며, 『러브 유어 셀프』『브레이킹』『세도나 메서드』를 번역했다. 현재 그는 카카오톡 기반의 자기 사랑 프로그램인 ‘해이유(Happiness Is Yours)’, 그리고 심상화, 자기 사랑, 세도나 메서드의 릴리징 테크닉 프로그램인 ‘오픈 유어 하트(Open Your Heart)’를 진행하고 있다.

■ 차례
책머리에
저자 서문
역자 서문

1장. 잃어버린 비밀
이것도 해 봤고, 저것도 해 봤다
당신 삶에서 무엇을 창조할 것인가?
원하는 것을 모르면?
감사
연필? 정말로?
실습: 감사 연습
끌어당김의 법칙
나의 이야기
전환점
핵심 질문과 답변
끌어당김에는 행동이 필요하다.
한 번에 하나씩 창조
이제는 시작할 때
다음 장에 대하여

2장. RAS 의도
RAS 의도
핵심 질문과 답변
RAS 의도의 결정
나비 예시
실습: 당신의 목표와 RAS
시간 마디별 의도하기
끌어당김 5단계 공식
영감 있는 행동 명상
대본 쓰기
미래 기억하기
학습 후 의문 해결
실습: 목표 네빌라이즈 명상
기억해야 할 것
어떤 생각

3장. 반의도의 정화
진전의 축하
자신을 사랑하지 않는다면?
핵심 질문과 답변
자기 생각에 주목하라
부정적 믿음 깨기
믿음 vs 사실
실습을 위한 의도 설정
자기 믿음 깨기
실습: 조 비테일과의 점심
실습 과제
7일간의 실행
돈에 관한 반의도
소크라테스 질문법
뿌리 제거법
당신의 믿음은 무엇인가?
부자가 되는 것은 불가능한가?
감정 치유 기법(EFT)
호오포노포노
긍정 에너지 보내기
비밀 기도
가장 효과 좋을 것을 선택하라
학습 후 의문 해결
성공을 축하하라
더 훅

4장. 아인슈타인의 비밀
호오포노포노 기도
의식의 확장
남이 아닌 자신의 변화
모두 다른 사람의 문제인가?
변화의 두려움
실습: 성공 적어 보기
깨어남의 4단계
행복해지는 11가지 방법
실습: 비밀 기도
정신적 등가물
마스터 마인드와 그룹 의도
단계와 과정
학습 후 의문 해결
아인슈타인의 비밀
5장에 대하여
깊은 곳에

5장. 기적을 기대하라
핵심 질문과 답변
내맡김과 호오포노포노
실습: 호오포노포노 효과 극대화
효과 극대화를 위한 집중
선생님의 선생님
실습: 모르나의 기도
호오포노포노 활성화하기
실습: 호오포노포노 활성화하기
영감과 의도의 올바른 작동 방식
학습 후 의문 해결
문제가 있니? (호오포노포노 노래)

6장. 깨어남
핵심 질문과 답변
깨어남으로의 진행
기억할 것들
세상에 살지만 거기 속하지는 않는다.
신의 임재 연습
선물
실습: 관찰자 명상
4차원 명상
성공 사례
학습 후 의문 해결
우리는 먼 길을 왔다.

보너스 부록: ‘내면 아이’ 명상
참고 문헌
저자에 대하여

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미라클!

1장 잃어버린 비밀

많은 사람이 끌어당김의 법칙을 알고 있지만 그것이 진정 무엇인지는 이해하지 못한다. 그들은 “좋아. 이제 그것을 생각하면 또는 ‘시각화’하면, 그것이 내게 실제로 나타날 것이다.”라고 생각하지만 항상 그렇게 되는 것은 아니다. 끌어당김의 법칙은 믿음 위에서 통한다. 우리에게는 우리의 삶에 끌어당기고자 하는 것들에 대한 의도가 있지만, 그와 반대되는 무의식적인 믿음, 즉 반의도도 있으며, 그것들은 당신의 의도를 무력화하고 파괴한다. 당신 의도가 생명력을 가지게 하려면 반의도를 정화해야 한다는 것이 바로 1장에서 말하는 ‘잃어버린 비밀’이다. 반의도를 발견하는 한 가지 방법은 자신의 믿음에 관해 당신이 어떻게 ‘말하는지’에 주의를 기울여 무의식에서 작동하는 핵심적 믿음의 실마리를 알아내는 것이다. 그다음에 그것을 떠나보내는 것이다.

당신 삶에서 무엇을 창조할 것인가?

내가 요청할 것은 당신이 갖고 싶거나, 하고 싶거나, 되고 싶은 어떤 것을 선택하라는 것이다. 그렇게 하되, 이제 당신은 그것이 무엇이든 마치 다 가질 수 있는 것처럼 생각해야 한다. 선택한 것은 나중에 바꾸거나 다듬을 수 있다. 혹시라도 당신이 더 현실적으로 접근하기 위해 달성이 쉬운 것을 정하거나, 지금 당신 생각에 가능할 것 같은 것으로 제한하거나, 아니면 그저 재미로 여흥거리를 선정하지 않기 바란다. 당신이 실현하기 바라는 꿈은 아마 여러 개이겠지만 지금 당장은 그중 하나만을 이용해서 기본적인 기법을 연습한 후에 다른 것들에 적용하는 것이 좋을 것이다.

감사

어떤 것이든 변화를 시작하는 제일 나은 방법은 현재를 온전히 사는 것이며 현재를 온전히 사는 제일 좋은 방법은 감사하며 사는 것이다. 이제 당신이 무엇이든 감사한 것을 하나 골라 보기 바란다. 감사야말로 삶을 변화시킬 수 있는 가장 강력한 것이기 때문이다. 나는 당신에게 그저 기뻐하라고 권한다. 그리고 감사할 무언가를 찾아내기 바란다.

끌어당김의 법칙

당신은 아마 끌어당김의 법칙에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 하지만 많은 사람들이 끌어당김의 법칙을 매우 피상적으로만 알고 있다. 사람들은 끌어당김의 법칙에 대해 “무엇이든 생각을 하면 그것을 얻을 수 있다”라는 것으로 대개 이해하고 있다. 그들은 “좋아. 이제 그것을 생각하면 또는 ‘시각화’하면 그것이 내게 실제로 나타날 것이다”라고 생각한다. 하지만 당신이나 나나 다 알다시피 항상 그렇게 되는 것은 아니다.

끌어당김에는 행동이 필요하다

내가 배운 방법은 그 거대한 일을 다룰 수 있는 크기로 잘게 분해한 다음, 그중 한두 가지를 당장 시작하는 것이다. 이것은 정말로 중요하므로 잊지 말기 바란다. 당신은 가장 작은 첫걸음을 먼저 시작하는 것이다. 그리고 이제, 그 다음 생기는 일에 큰 비밀이 숨어 있다. 당신이 첫 번째 작은 발걸음을 떼면 그다음 단계가 명확히 보이게 된다는 것이다. 그 단계를 수행하고 나면 다시 그다음이 명확해진다. 이렇게 한 번에 한 걸음씩 진행하면 당신은 무엇이든 할 수 있다. 우리가 “난 여기 가고 싶어.”라고 생각하고 그쪽으로 움직이면 삶이 당신을 가로막고 말하기를 “아니야, 넌 저쪽으로 가야 해.”라고 한다. 당신이 그 말을 듣고 따라하는 것은 사실상 성공을 위한 일을 하는 것이다. 당신이 표지판과 실마리에 주의를 집중하고 있으므로 성공을 실현하게 된다.

이제는 시작할 때

지금은 당신의 시간이라는 것을 이해하기 바란다. 당신은 이 책을 손에 잡음으로써 이미 자신에게 투자하기 시작했다. 당신은 첫걸음을 뗐다. 우리는 훨씬 더 심오하게 들어갈 것이며 나는 당신에게 더 많은 방법을 알려주고 더 많은 영감을 줄 것이다. 당신은 존귀하다. 필요하다면 가서 거울을 보고 자신에게 말하기 시작하라. “사랑해. 너에게 고맙다.” 당신은 모든 좋은 것을 누릴 자격이 있다. 시작은 거기서부터다.

2장 RAS 의도

당신의 망상체 활성화 시스템, RAS는 당신을 보호하기 위한 뇌 속의 하드웨어로서 원시적인 생존 메커니즘으로 작동된다. 걱정스러운 일, 의심이 가는 것들, 스트레스 있는 일, 두려운 것들은 이 부분 두뇌를 활성화함으로써 우리의 관심을 얻는데, 달리 프로그램하지 않으면 두뇌는 기본적으로 이런 것에 초점을 두어 생존 모드로 작동한다. 자기 의도에 대한 사랑 느끼기, 그려 보기, 반복하기의 세 단계로 새로운 RAS 목표를 프로그래밍할 수 있다. 2장에서는 이를 돕기 위한 태핑 기법, 시간 마디별 의도하기, 끌어당김 5단계 공식, 대본 쓰기, 미래 기억하기 등의 기법을 소개하며, 영감 있는 행동 명상과 네빌라이즈 명상 텍스트를 제공한다.

RAS 의도

1장에서 당신은 무엇이든 당신이 추구하는 것이 성취되도록 세상을 움직이기 위해 자기 마음을 프로그램하는 기초 작업을 했다. 이 두 번째 장에서는 마음이 어떻게 움직이는지에 대한 이야기를 할 것이다. 나는 이걸 RAS 의도라 부른다.

실습: 당신의 목표와 RAS

당신의 새 목표에 대해 RAS를 활성화하기 위해 우선 해야 할 일은 물론 목표를 정하는 것이다. 나는 당신이 갖고 싶거나, 되고 싶거나, 하고 싶은 것을 하나 고르라고 했다. 그것을 기억하라.

사랑 느끼기

그다음에는 그것에 관한 열정을 발견하는 것이다. 그에 관한 기쁨을 발견하라. 그에 관해 사랑을 느껴 보라. 당신이 갖거나 하거나 되고 싶은 것에 관해 무엇을 사랑하는지, 무엇을 좋게 느끼는지, 무엇을 기쁘게 생각하는지를 발견하라. 그것이 첫 번째 단계다.

그려 보기

그다음, 그 목표에 관한 이미지를 추가한다. 당신 마음의 눈으로 그것을 상상하고 능력이 닿는 대로 그것을 찾아보라. 당신 소원을 그림으로 표현해 보라. 마음속에서 이미지를 떠올려 보라. 우선은 그냥 느껴 보라. 그다음에 그것이 포함된 그림이나 사진 등을 찾아보라. 지금 그렇게 해 보라.

반복하기

이제 세 번째로 할 일은 반복하는 것이다. 다른 말로 하면 당신은 이것을 매일 수행한다는 것이다. 당신은 이 과정을 당신이 원하는 만큼 하루에 몇 차례든 할 수 있다.

끌어당김 5단계 공식

거의 무엇이든 원하는 것을 현실화하는 5단계 시스템이 있다.

끌어당김 1단계

당신이 원하지 않는 것이 무엇인지를 아는 것이다.

끌어당김 2단계

당신이 원하지 않는 것에 대한 불평을 의도로 전환하는 것이다. 즉, 첫 단계에서 규명한 당신이 ‘원치 않는 것’을 두 번째 단계에서는 역으로 이용하여 당신이 ‘진정으로 원하는 것을 정의’하는 것이다.

끌어당김 3단계

당신은 반의지, 부정적 믿음, 자신을 제한하는 믿음, 부정적 성향, 그리고 당신을 낙담하게 하고 당신의 최선을 막는 모든 부정적인 데이터, 기억, 프로그램, 마음가짐을 깨끗하게 정화해야 한다.

끌어당김 4단계

목표를 네빌라이즈한다. 즉, 당신이 원하는 것이 벌써 이루어졌거나 이미 된 일로 간주하고, 그렇게 되었을 때의 실제 경험을 느끼는 것을 의미한다.

끌어당김 5단계

내려놓으면서 동시에 영감에 따라 행동을 취해야 한다. 당신이 일이 되는 방식에 관한 집착이나 욕구를 내려놓아야 하며, 그다음에는 원했던 그것으로 인도하는 영감에 따른 행동을 해야 한다.

3장 반의도의 정화

우리는 목표와 의도를 가져야 한다. 하지만 ‘잃어버린 비밀’을 해결해야 한다. 즉 반의도, 부정적인 믿음, 그리고 자신을 제한하는 믿음들을 정화해야 한다. 부정적인 것을 정화하는 첫 걸음은 그것을 ‘인식’하는 것이다. 그것을 위해 당신은 머릿속에 흘러가는 생각에 대해 극히 예민해져서, 그 생각이 객관적으로 입증이 가능한 사실인지 질문하여, 그것이 믿음인지 사실인지 분별해 봐야 한다. 만약 그것이 믿음이라면, 당신은 그것을 바꿀 수 있다. 3장에서는 믿음을 분별하고 정화하기 위한 기법들로 소크라테스 질문법, 뿌리 제거법, 태핑 기법(EFT)을 소개하며, 뒤에서 별도로 다룰 호오포노포노를 간략히 언급한다.

부정적 믿음 깨기

‘부정적 믿음 깨기’는 믿음을 파악하고 없애버리는 강력한 방법이다. 당신이 할 일은 자신의 믿음에 질문을 하기 시작하는 것이다. “그게 사실인가? 입증이 가능한 것인가? 모든 사람이 그것에 동의할 수 있는 것인가?”라고 질문하는 것이다. 이렇게 그게 믿음인가 사실인가를 질문함으로써 당신은 어떤 것이 당신에게 도움이 되지 않는 것인지 판별하기 시작한다. 당신 믿음을 사실에서 분리하면 믿음은 약해진다. 이것이 중요한 점이다. 당신이 변할 수 있겠다고 생각하기 시작할 정도로 그 믿음이 약화된다. 그것도 믿음인데, 그건 도움이 되는 믿음이다. 이것은 그동안 당신이 받아들였던 어떤 믿음보다도 당신에게 더 도움이 되는 믿음이다.

뿌리 제거법

뿌리 제거법은 부정적 경험에 뿌리를 둔 믿음을 가지고 있을 때의 정화 방법이다. 이런 경우, 그 근원, 즉 그 믿음이 처음 생성되었던 그때로 가서 그것을 ‘다시 이야기’하고, 다른 사고의 틀을 씌워 그때 이후 당신 삶의 모든 것을 마치 도미노 효과처럼 바꾸는 것이다.

뿌리 제거 방법

뿌리 제거법을 위해 내가 사람들에게 하라고 하는 것은 당신이 그 믿음을 처음 들은 가장 어린 시절을 기억해 내는 것이다. 언제가 그에 관한 첫 기억인가? 몇 초간 자신의 믿음과 그 첫 기억을 생각해 보라. 이제, 당신 마음속에서 그때를 다시 살아 보라. 이제 잠깐 정지하고 그 당시의 당신에게 몇 살이냐고 물어 보라. 당신은 어렸고 듣는 것에 대해 어떤 판단을 할 정도로 의식이 충분히 발달하지 못해서 아마 그에 대해 거의 인식이 없었을 것이다. 다음으로 우리가 질문할 것은 “그 일이 그 외에 다른 어떤 것을 의미할 수도 있었을까?”이다. 그런 근본 원인에 대해서만 잠시 생각해 보라. 그리고 그게 무슨 의미일 수 있으며 당신은 무슨 의미이기를 바라는지를 자신에게 물어 보라.

호오포노포노

호오포노포노는 하와이 고유의 치료 방법으로, 단순한 버전의 호오포노포노 방법은 4단계다. “사랑합니다. 미안합니다. 용서해 주세요. 감사합니다.” 당신은 이 네 단계를 내면에서 자신에게, 그리고 신, 하느님, 자연, 또는 당신이 무엇이라 부르건 당신이 숭배하는 위대한 존재에게 말하는 것이다. 그리고 당신이 알든 모르든 당신의 데이터 시스템이나 무의식 속에 있는 부족한 점, 한계, 믿음과 반의도를 제거하기 위한 일종의 기도를 올리는 것이다.

당신의 장애 요인들이 무엇인가를 기본적으로 생각하면서 자신에게 말한다. “사랑합니다. 미안합니다. 용서해 주세요. 감사합니다. 사랑합니다. 미안합니다. 용서해 주세요. 감사합니다.” 이것을 계속 반복해서 말하는데 다른 사람에게 말하는 게 아니고 당신이 원하는 대로 이걸 하느님에게, 아니면 당신의 신에게 말한다. 그리고 이것들을 정화해 달라고 요청하는 것이다.

4장 아인슈타인의 비밀

아인슈타인은 “문제가 만들어질 때의 사고로는 그 문제를 풀 수 없다.”고 말했다. 저자가 독자를 지도하는 방향은 문제가 생겼던 때의 의식 수준을 넘어 우리의 의식이 확장되어야 한다는 것이다. 또한 우리가 보는 세상의 모든 것은 실제로는 우리 내부의 투영이라는 것을 인식하고, 우리가 해야 할 일은 우리 내부에 있지, 다른 사람에 관한 것이 아니라는 점을 인식해야 한다는 것이다. 이러한 의식의 확장을 위해 저자는 ‘깨어남의 4단계 발전 과정’을 제시한다. 깨어남의 첫 단계는 ‘희생자 의식’인데, 이 단계에서 우리는 세상의 희생자같이 피해 의식을 느낀다. 두 번째 단계는 ‘임파워먼트’ 단계로써 이제 우리 삶을 다르게 만드는 도구를 갖추었으므로 어떤 것이든 가질 수 있고, 할 수 있고, 될 수 있다고 느끼는 상태를 뜻한다. 세 번째 단계는 ‘내맡김’이라 부른다. 내맡김이란 포기하는 상태가 아니다. 우리의 능력은 매우 제한적이어서 한 시점에 열려 있는 모든 옵션과 기회를 다 보지 못하므로 신성, 하나님, 우주와 같은 뭔가 더 높은 존재의 힘과 연합이 되어야 한다는 것이다. 네 번째 단계는 깨어남 그 자체로써 제6장에서 더 자세히 다룬다. 4장에서는 기법의 하나로 마스터마인드와 그룹 의도가 소개되며, 깨어남을 돕기 위한 ‘비밀 기도’ 텍스트를 소개한다.

의식의 확장

이번 장은 우리 의식을 확장하기 위한 것이다. 그래서 이번 장을 아인슈타인의 비밀이라 부른다. 이 책의 이후 부분은 모두 깨어남의 상태에 도달하기 위한 것이다. 그 깨어남의 상태가 바로 기적을 경험하게 되는 지점이다. 나는 당신이 낮은 의식의 수준을 돌파하여 더 좋은 수준에 도달하기 바란다. 그런 맥락에서 이번 장에서는 ‘깨어남의 4단계’를 다룰 것이다.

깨어남의 4단계

1단계: 희생자 의식

희생자 의식은 우리가 온통 보잘것없는 느낌을 받는 그런 때다. 이 세상 모든 게 우리에게 불리하게 조작된 것 같고, 우리에겐 가망성이 없어서 산송장과 다름없다고 느낀다. 하지만 사람들은 대부분 희생자 의식 속에서 태어났다는 것을 알아야 한다. 내면적으로 그들은 불행하며, 건장하지 못하며, 희생자같이 느끼고 있다. 사람들은 대개 그렇게 태어나서, 그렇게 성장하고 살다가, 그렇게 죽는다.

2단계: 임파워먼트

두 번째 단계인 임파워먼트 단계는 너무나 신나는 상태로, 임파워 되었다는 것은 당신이 어떤 것이든 가질 수 있고, 할 수 있고, 될 수 있다고 느끼는 상태를 뜻한다. 그 느낌은 믿기 어려울 정도로 좋고, 신나고, 강하며, 힘이 충만한 그런 느낌이다. 사람들은 희생자 의식을 떠나서 임파워 된 존재로 옮겨 갈 때 인생의 중대한 깨어남을 처음 접하게 된다. 이제 우 리 삶을 다르게 만드는 도구를 갖추게 되므로 이 임파워먼트 단계가 멋진 것이다.

3단계: 내맡김

내맡김은 포기나 단순한 항복을 뜻하는 게 아니다. 그것은 신성에 내맡기거나, 하느님에게 맡기거나, 우주에 맡기는 것을 뜻한다. 내맡김의 단계는 당신의 자아가 배를 운항할 수 없다는 것을 깨달은 때이다. 자아의 능력은 매우 제한적이어서 뭔가 다른 힘과 연합이 되어야 한다. 바로 여기에 신성이 등장한다.

사람들은 생사가 갈리는 문제에 봉착하여 그걸 자기 힘으로는 도저히 해결할 수 없는 상황에 부닥칠 때 돌아서면서 말한다. “누군가의 도움이 필요해. 이건 나 혼자 해결할 수가 없어.” 그래서 3단계는 더 높은 존재, 또는 신과 힘을 합치고 내맡김으로써 신성이 그 일을 할 수 있게 나의 자리를 내주는 것이다. 그렇게 하면 신이 당신을 도와 같이 일하기 때문에 진정 기적을 만들 수 있다. 그때가 삶에서 기적을 기대할 수 있는 때이다. 왜냐하면, 당신 홀로 뭔가 변화를 일으키려고 애쓰기보다는 당신과 신성이 같이 일하기 때문이다.

4단계: 깨어남

네 번째 단계는 깨어남 그 자체이다. 그것은 어떤 사람에게도 평생에 가장 아름다운 순간이다.

5장 기적을 기대하라

5장에서는 내맡김을 위한 매우 중요한 도구로서 호오포노포노에 초점을 둔다. 호오포노포노는 하와이 원주민의 치유 시스템으로 단순한 네 개의 구절 “감사합니다. 미안합니다. 용서해 주세요. 사랑합니다.”가 핵심이다. 이것은 어떠한 사안에 대해서도 모든 것이 100% 자신의 책임이라는 것을 인정하고 자기 자신을 끊임없이 정화하고 신성에게 내맡긴다는 의미이다. 휴 렌 박사는 이 기법으로 하와이의 한 정신 병원에 갇혀 있던 정신 병력이 있는 살인자, 강간범 같은 범죄자들을 모조리 치유했다. 그는 병원에 근무할 때 병자들의 차트를 읽으면서 호오포노포노를 했는데, 그가 읽는 차트 속의 상황에 따라 그는 불만스럽거나 분노하거나 당황하는 등, 심적으로 그것에 개입되었다. 그는 자기 속의 그 느낌들을 정화하기 위해 호오포노포노를 사용했다. 그는 환자들을 정화하지 않았고, 그 기록들에서 보는 것들을 정화하지 않았다. 대신 그는 자기 자신과 자기가 본 것들에 대한 인식들을 정화했다. 호오포노포노는 다른 사람을 교정해 주자는 것이 아니고 당신이 자기 바깥에서 보는 모든 것에 관한 자신의 인식을 교정하는 것이다. 그리고 이렇게 당신의 인식을 돌볼 때 상황이 좋아진다는 것이다. 5장에서는 호오포노포노를 더욱 효과 있게 하기 위해, 네 구절을 말할 때 감정에 몰입하여 말하는 활성화 기법과 현대 호오포노포노 창시자인 모르나의 기도를 소개한다.

실습: 호오포노포노 효과 극대화

당신은 이것을 당장 할 수 있다. 무엇이든 마음속에서 당장 괴롭히는 것을 선택하라. 마음에 떠오르는 것이 없으면 당신 소망으로 할 수도 있다. 당신 몸이나 마음속에서 평화롭지 않다는 느낌을 느낄 수 있는 것을 골라 보라는 뜻이다. 당신 마음속의 감정을 휘젓는 어떤 것을 파악했으면, 이제 이렇게 하면 된다. 자기 속에서 그 느낌을 느껴 보라. 느낌이 있는 곳은 당신 속이다. 그러므로 자기 내부를 살펴보고 그 감정을 느껴 보라. 당신이 느끼는 동안 당신 마음속의 신성에게 이야기하라. 신이 당신의 말을 듣고 있다고 생각하거나 그런 척하라. 아니면, 당신이 자신의 고등 자아나 자연에게 말하고 있는 것으로 간주하라.

선생님의 선생님

휴 렌 박사는 내게 호오포노포노를 전수해 준 사람이다. 하지만 누가 그에게 그것을 가르쳐 주었을까? 그는 이것을 하와이의 인간문화재로 인정받은 모르나 시메오나라는 여자에게 배웠다. 그녀는 깨어남의 마지막 단계인 깨달음의 경지에 실제로 도달했고, 전통적인 호오포노포노를 업그레이드하여 영적 활성화를 통한 치유 방법인 현대 호오포노포노를 만들었다고 한다.

모르나는 기도문을 만들었는데, 이것은 영감을 기억에서 분리하는 시스템이다. 이에 대해 간단히 언급하자면, 어떤 순간 당신 행위는 기억으로부터 오거나 아니면 영감에게서 오는데 대부분은 기억에서 온다. 그게 무슨 뜻인가? 당신 머리에는 믿음에 관한 데이터베이스와 당신의 의식적인 마음보다 훨씬 방대한 무의식적인 마음이 있다. 거기에는 대를 이어 유전적으로 물려받아서 형성된 전체적인 프로그램의 구조가 있다. 대를 이어 물려 내려온 이 프로그램들이 당신 두뇌에 형성되어 있다. 그러므로 당신이 어느 순간 행동을 한다고 할 때, 순수하게 행동하는 그 순간에 기반을 두는 것이 아니라 그 행동의 대부분은 기억에 기초하며 믿음에 기초를 둔다. 그것은 당신 마음속의 데이터베이스에 기반을 두어 당신이 보는 것을 이 믿음이라는 필터로 걸러낸다. 당신이 호오포노포노로 하려는 것은 이 필터들을 제거하는 일이다. 당신이 필터를 제거하거나 믿음을 지워 버리면 그때 영감을 얻을 수 있게 된다.

당신이 데이터와 필터와 믿음과 기억을 정화하면 현재에 충실하게 되고, 그렇게 되면 당신 심장을 뛰게 하는 존재가 영감을 준다. 이것은 강력하다. 당신에게 오는 영감은 당신에게 독특하고 신나는 일일 것이다. 그때 당신의 열정이 살아난다. 그때 에너지가 솟구쳐 올라 당신이 가지고 싶고, 하고 싶고, 되고 싶은 것은 무엇이건 이룰 수 있다고 깨닫게 되는 것이다. 왜냐하면, 당신은 영감을 따르고 있기 때문이다.

기억에는 한계가 있다. 기억이라는 데이터가 작동하면 그것은 과거에 기반을 두어 현재를 제한한다. 하지만 영감은 모든 한계를 녹여 버릴 수 있고 지금 당신과 나머지 세상 사람들로서는 상상하지 못했던 것을 하도록 한다. 그러므로 우리는 이것을 지향한다. 영혼의 힘과 마음의 힘과 육체의 힘과 의지의 힘과 신성의 힘이 모두 온전한 인간인 당신 안에서 통합되어 함께 기적을 성취하는 것이다. 그게 이 책을 ‘미라클!’이라 부르는 이유다.

호오포노포노 활성화하기

활성화 방법

각 구절의 단어들 자체를 느끼면 된다. 당신이 정말로 깊이 그 속에 몰입하여 “오, 제발, 제발 용서해 주세요. 제발 용서해 주세요.”라고 말하는 것이다. 그리고 그것을 진정으로 느낀다. 그리고, 당신이 각 구절에 대해 모두 그렇게 하면 당신은 호오포노포노를 활성화한 것이다.

각 구절 느끼기

호오포노포노를 활성화한다는 것은 마음속에서 각 구절을 말하면서 그것들을 느끼는 것이다. 이것이 그 말에 피뢰침을 달ㄹ아 주어 번개로 말들을 뒤흔들기 때문에 “사랑합니다. 미안합니다. 용서해 주세요. 감사합니다.”를 단순히 말하는 것보다 실제로 더 빠르고, 더 좋고, 더 강한 효과를 얻을 수 있다. 그 구절들을 말하는 것만으로도 도움이 되는 건 확실하다.

6장 깨어남

이 장은 실제적인 깨어남을 위한 것이다. 깨어남은 가장 강력하고, 가장 권능이 크며, 가장 신성하여 인간 존재로서 할 수 있는 이것은 최고의 경험이다. 당신의 의식과 신성의 의식이 다른 존재가 아닌 동일체가 된다는 것이다. 앞서의 세 단계와 달리 당신은 자기 힘으로 깨어남을 만들어 낼 수 없고, 그것은 은혜로 ‘주어진다’. 다만, 당신 자신의 힘으로 깨어남을 ‘준비’할 수는 있다. 이 준비를 하는 데 도움이 되는 강력한 프로세스 두 가지 중 첫 번째는 깨어나고 싶다면 세상에 살되 그에 속하지 말아야 한다는 것이다. 삶을 거의 연극 같은 경험으로 보아, 이것이 연극이라는 것과 사실 우리는 역할을 연기하고 있었다는 것을 깨달으면, 당신은 세상의 이 모든 갈등과 동요를 개인적으로 받아들이지 않고 훨씬 더 쉽게 그 흐름에 따를 수 있게 된다. 두 번째는 프랑스의 로런스 형제라는 수도사가 전 생애를 바쳐 행했던 소위 ‘신의 임재하심 연습’이다. 로런스 형제는 그가 말하고 행하는 모든 것을 신을 위해 하는 것같이 하였다. 그는 ‘모든 시간에’ 모든 활동을 신이 같이 있다는 것을 전제로 하여 실행하였다. 그것이 그의 순간순간의 현실을 변화시켰다. 신이 임재함을 실천하는 것을 당신이 도전으로 정말 받아들이면 그것은 당신의 삶을 기적적으로 변화시킬 것이다. 6장에서는 추가적으로 관찰자 명상과 4차원 명상 텍스트가 제공된다.

깨어남으로의 진행

이번 장에서 나는 깨어남에 관해 이야기할 것이다. 깨어남은 당신이 경험할 수 있는 가장 심오한 경험이다.

깨어남의 1단계는 희생자 의식이다. 타인에 대해 불평하거나 다른 사람과 항상 편을 가르는 듯한 느낌이 있다면 그건 희생자 의식에서 온 것이다. 이때는 “이것들 모두 희생자 의식의 증상이다. 난 희생자 의식을 벗어나고 싶다. 이제 다음 단계로 가자.”는 인식을 가져야 한다. 다음, 2단계인 임파워먼트 단계에서 당신은 목표나 의도를 정할 수 있다는 것을 깨닫기 시작한다. 당신은 이제 희생자가 아니므로 당신이 할 수 있는 것은 많다. 이제 깨어남의 3단계에서는 우리가 그걸 혼자 하는 게 아니며 혼자 할 수도 없다는 것을 깨닫는다. 이때가 당신이 신성이라 부르는 존재와 힘을 합치는 때다. 그 방법의 하나로 내가 가르쳐 준 것이 호오포노포노이다. 그다음, 이제 깨어남의 4단계는 무엇인가? 4단계는 당신이 신성과 하나가 되는 것이다. 당신은 스스로 깨어남을 만들어 낼 수 없다. 깨어나려면 신성이 당신에게 들어와야 한다. 그렇게 되려면 당신 속의 자아가 제거되어야 한다. 그런데, 자아를 없애는 일을 할 주체가 바로 그 자아이기 때문에 당신은 깨어남을 스스로 만들 수 없다. 당신은 깨어남을 위해 다양한 방법으로 준비를 할 수 있을 뿐이다.

세상에 살지만 거기 속하지는 않는다

깨어나고 싶다면 세상에 살되 그에 속하지 말아야 한다. 내가 실제 이 세상에 살면서, 봉사하고, 사고, 교환하고, 만들고, 공유하는 등등의 활동을 하지만, ‘나는 맡은 역을 수행하고 있다’고 인식하는 것이다. 삶은 연극이고, 사실 우리는 역할을 연기하고 있었다는 것을 깨달으면 당신은 이 모든 갈등과 동요를 개인적으로 받아들이지 않고 훨씬 더 쉽게 그 흐름에 따를 수 있다. 세상 속에 살지만 그에 속하지 않는 것에는 큰 자유와 깨어남이 있다.

신의 임재(臨在) 연습

만약 당신이 어떤 일을 하든 신이 보고 있는 앞에서 그것을 한다는 것을 인식한다면 당신 삶은 절대로 전과 같지 않을 것이다. 당신은 어떤 일을 하건 신뢰와 완전성을 추구하는 정신으로, 아무도 경험해 보지 못했던 그런 인식으로 하게 될 것이다.

선물

모든 것은 당신에게 주어진 선물이다. 당신의 삶은 선물이다. 당신 속의 모든 것은 선물이다. 당신이 값을 치르지 않고 단지 태어남으로써, 단지 살기 때문에, 단지 숨을 쉬기 때문에 받은 선물들을 당신이 진정 느끼게 될 때, 당신은 깨어남의 경지로 들어갈 수 있다. 당신은 그에 대한 보답이 불가능함을 알아야 한다. 그것은 모든 이해를 초월한 선물이다.

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