¿ø¾Å(The One Thing)
 
ÁöÀºÀÌ : °Ô¸® ÄÌ·¯ ¿Ü(¿ª:±¸¼¼Èñ)
ÃâÆÇ»ç : ºñÁî´Ï½ººÏ½º
ÃâÆÇÀÏ : 2019³â 05¿ù




  • º¹ÀâÇÑ ¼¼»óÀ» À̱â´Â ´Ü¼øÇÔÀÇ Èû¡º¿ø¾Å(THE ONE THING)¡». Àü ¼¼°è¿¡¼­ µÎ ¹øÂ°·Î Å« ÅõÀÚ°³¹ß È¸»çÀÇ ´ëÇ¥ÀÌÀÚ Àü¹Ì 130¸¸ ºÎ ÀÌ»óÀÌ ÆÈ¸° º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÇ ÀúÀÚ °Ô¸® Ä¶·¯°¡ ´õ Àû°Ô ÀÏÇÔÀ¸·Î½á ´õ ±í°Ô ÁýÁßÇÏ¿© ´õ Å©°Ô ¼º°øÇϴ ºñ°áÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù. ÀúÀڴ Àڽſ¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ÇÑ °¡Áö, ¡®¿ø¾Å¡¯À» Ã£¾Æ ÁýÁßÇÏ°í ÆÄ°íµé¶ó°í Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ¼Ò¸ð½Ã۴ ¸ÖƼ½ºÅÂÅ·À» ºñ·ÔÇÑ ¼º°ø¿¡ ´ëÇÑ °ÅÁþ½ÅÈ­¸¦ ¹Ù·ÎÀâ°í, ¡®¿ø¾Å¡¯ÀÇ ÀÏÀ» Ã£¾Æ ÁýÁßÇϴ ¹ý, ±×¸®°í ¡®¿ø¾Å¡¯À» Ã£±â À§ÇØ ½º½º·Î ¾î¶² Áú¹®À» ÇؾߠÇϸç, À̸¦ ¾î¶»°Ô ½À°üÈ­ÇÏ°í »îÀÇ ºÎºÐ¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.


    ¿ø¾Å(The One Thing)


    ´ç½Å¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ¡®´Ü Çϳª¡¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡

    Áß¿äÇÑ Àϸ¸ ÆÄ°íµé¾î¶ó

    »ç¶÷¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ½Ã°£Àº ¸ðµÎ °øÆòÇÏ°Ô ÇÏ·ç 24½Ã°£Àε¥ ¿Ö ¾î¶² À̵éÀº ´Ù¸¥ À̵麸´Ù ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇØ³»´Â°¡? ±×µéÀº ¾î¶»°Ô ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» Çϰí, ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ÀÌ·èÇϸç, ´õ ¸¹ÀÌ ¹ú°í, ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¼ÒÀ¯Çϴ°¡? ½Ã°£ÀÌ °ð ¼ºÃ븦 ¾ò±â À§ÇÑ È­Æó¶ó¸é, ¾î¶»°Ô ´©±º°¡´Â ¶È°°ÀÌ ÁÖ¾îÁø ½Ã°£À» ´õ ¸¹Àº È­Æó·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀΰ¡? ±×µéÀº ¾î¶² ÀÏÀÇ Çٽɿ¡ ¸ðµç °É ÁýÁßÇß´Ù. Áï, ±×µéÀº Áß¿äÇÑ ÀÏ¿¡¸¸ ÆÄ°íµé¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù.


    ¡®ÆÄ°íµç´Ù´Â °Í¡¯Àº °ð ÀÚ½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¸ðµç ÀÏÀ» ¹«½ÃÇÏ°í ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß¸¸ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðµç ÀÏÀÇ Á߿伺ÀÌ ¶È°°Áö ¾ÊÀ½À» ÀνÄÇϰí, °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ã¾Æ³»´Â °ÍÀÌ´Ù. À̰ÍÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¡®Çϴ¡¯ Àϰú ÀÚ½ÅÀÌ ¡®¿øÇϴ¡¯ ÀÏÀ» ¿¬°á Áþ´Â ¾ÆÁÖ ´ÜÈ£ÇÑ ¹æ½ÄÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Ź¿ùÇÑ ¼º°ú´Â ´ç½ÅÀÇ ÃÊÁ¡(focus)À» ¾ó¸¶³ª Á¼Èú ¼ö ÀÖ´À³Ä¿Í ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù.


    ¿ì¸®¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ½Ã°£°ú ¿¡³ÊÁö´Â ÇÑÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀ» ³Ê¹« ³Ð°Ô ÆîÄ¡·Á ¾Ö¾²´Ù º¸¸é ³ë·ÂÀº Á¾ÀÕÀåó·³ ¾ã¾ÆÁø´Ù. »ç¶÷µéÀº ÀÏÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó ¼º°ú°¡ Á¡Á¡ ´õ ½×À̱⸦ ¹Ù¶ó´Âµ¥, ±×·¸°Ô ÇÏ·Á¸é ¡®´õÇϱ⡯°¡ ¾Æ´Ñ ¡®»©±â¡¯°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´õ Å« È¿°ú¸¦ ¾ò°í ½Í´Ù¸é ÀÏÀÇ °¡Áþ¼ö¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇÏ·Á´Ù º¸¸é óÀ½¿£ ±×·¸°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Íó·³ º¸ÀδÙ. ±×·¯³ª ¾Æ¹«°Íµµ ÁÙÀÌÁö ¾ÊÀº ä ÀÏÀ» ÀÚ²Ù ´õÇϱ⸸ ÇÏ¸é °á±¹¿£ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ¸ÂÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¸¶°¨ ±âÇÑÀ» ¼ö½Ã·Î ³õÄ¡°Ô µÇ°í, ¸¸Á·½º·´Áö ¸øÇÑ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³ª¸ç, ½ºÆ®·¹½º°¡ ³ô¾ÆÁö°í, ¾÷¹«½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸ç, ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ÁÙ°í, ¿µ¾ç »óŰ¡ ³ªºüÁö¸ç, ¿îµ¿À» ¸øÇϰí, °¡Á·Àº ¹°·ÐÀ̰í Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² º¸³»´Â ½Ã°£µµ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÌ ¸ðµÎ°¡ »ý°¢º¸´Ù ¾ò±â ½¬¿î °ÍµéÀ» ÁÀÀ¸¸ç ¾µµ¥¾øÀÌ ³ë·ÂÀ» ³¶ºñÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.


    ÇÙ½ÉÀ» ÆÄ°íµé°Ô µÇ¸é ´Ü Çϳª¸¸À» ¹Ù¶óº¸°Ô µÈ´Ù. ±×°Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.


    µµ¹Ì³ë È¿°ú

    ³²´Ù¸¥ È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é

    µµ¹Ì³ë¸¦ ¾²·¯¶ß¸®´Â ÀÏÀº »ý°¢º¸´Ù ´Ü¼øÇÏ´Ù. ÁÙÀ» ¸ÂÃç ¼¼¿î ´ÙÀ½ ù ¹øÂ° °ÍÀ» °Çµå·Á ³Ñ¾î¶ß¸®±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ¼¼»ó¿¡¼­´Â ÀÏÀÌ Á¶±Ý ´õ º¹ÀâÇÏ´Ù. ÀλýÀÌ ¿ì¸®¸¦ À§ÇØ ¸ðµç ÀÏÀ» ³ª¶õÈ÷ ÁÙ ¼¼¿ö µÎ°í ¡°ÀÚ, ¿©±â¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¸é µÅ.¡±¶ó°í Ä£ÀýÈ÷ ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Å« ¼º°øÀ» °ÅµÎ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÌ »ç½ÇÀ» Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ¸ÅÀÏ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ »õ·Î Á¤Çϰí ù ¹øÂ° µµ¹Ì³ë Á¶°¢À» ãÀº ´ÙÀ½, ±×°ÍÀÌ ³Ñ¾îÁú ¶§±îÁö ÀÖ´Â Èû²¯ ³»¸®Ä£´Ù.


    ÀÌ·± ¹æ¹ýÀÌ ÅëÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ÈǸ¢ÇÑ ¼º°øÀº µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ÀϾ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼±ÇüÀ¸·Î ½ÃÀÛµÈ °ÍÀÌ ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ °áÁ¤À» ³»¸®°í, ±× ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç ÇÑ °¡Áö ¿Ã¹Ù¸¥ °áÁ¤À» ³»¸°´Ù. ½Ã°£ÀÌ È帣¸é¼­ À̰͵éÀÌ ½×ÀÌ´Ù º¸¸é ¼º°øÀÇ ÀáÀç·ÂÀÌ º¿¹° ÅÍÁöµí ¹ß»êµÈ´Ù. µµ¹Ì³ë È¿°ú´Â ´ç½ÅÀÇ ¾÷¹«³ª »ç¾÷ó·³ Å« ±×¸²À» ±×·Á¾ß ÇÏ´Â ÀÏ¿¡µµ Àû¿ëµÇ°í, ¸ÅÀÏ ´ÙÀ½¹ø¿£ ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇÒ±îó·³ °áÁ¤À» ³»¸®´Â ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ¼ø°£¿¡µµ Àû¿ëµÈ´Ù. ¼º°øÀº ¼º°ø À§¿¡ ½×À̰í, ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀϾ¸é ÃÖ°í·Î ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ¼º°øÀ» ÇâÇØ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.


    ÇÙ½ÉÀº ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¼º°øÀº ¿¬¼ÓÇÏ¿© ½×ÀδÙ. ´Ü, ÇÑ ¹ø¿¡ Çϳª¾¿ÀÌ´Ù.



    °ÅÁþ¸»_ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÒ ¼º°ø¿¡ °üÇÑ ¿©¼¸ °¡Áö ¹ÏÀ½

    ¸ðµç ÀÏÀÌ ´Ù Áß¿äÇÏ´Ù

    ÆòµîÀ̶õ °ÅÁþÀÌ´Ù.


    ¸ðµç ÀÏÀÌ ´Ù ÆòµîÇÏ°Ô ´À²¸Áø ´Ù¸é ¸ðµç ÀÏÀÌ ´Ù ¶È°°ÀÌ Áß¿äÇÑ °Íó·³ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù»Ú°Ô ¿òÁ÷Àδٰí ÇØ¼­ ¹Ýµå½Ã ¼º°ø¿¡ °¡±î¿öÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹Ù»Û °Í°ú »ý»ê¼ºÀÌ ¾ðÁ¦³ª ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í, ¿­½ÉÈ÷ ¿òÁ÷Àδٰí ÇØ¼­ »ç¾÷ÀÌ ¾Ë¾Æ¼­ µ¹¾Æ°¡´Â °Íµµ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


    ¹«½¼ ÀÌÀ¯¿¡¼­µç ÇÑ ¹ø¿¡ ¹é °¡Áö ÀÏÀ» ÇÏ´Â °Ç ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÀÏ ÇÑ °¡Áö¸¦ Á¦´ë·Î ÇØ³»´Â °Í¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ´Ù. ¸ðµç ÀÏÀÌ ¶È°°ÀÌ Áß¿äÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ±×¸®°í ¼º°øÀ̶õ °¡Àå ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇØ³»´Â »ç¶÷ÀÌ À̱â´Â °ÔÀÓµµ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·±µ¥µµ ¿ì¸® ´ëºÎºÐÀº ¸ÅÀÏ ±×·± ½ÄÀ¸·Î °ÔÀÓÀ» Çϰí ÀÖ´Ù.


    ¡®ÇÒ ÀÏ ¸ñ·Ï¡¯ ´ë½Å ¡®¼º°ø ¸ñ·Ï¡¯À» ¸¸µé¾î¶ó

    ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀº ¿ì¸®ÀÇ ÁÁÀº Àǵµ¸¦ ´ã¾Æ ³õÀº À¯¿ëÇÑ µµ±¸À̱⵵ ÇÏÁö¸¸, µ¿½Ã¿¡ »ç¼ÒÇϰí Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº Àϵé±îÁö ÇØ³»¾ß ÇÑ´Ù°í ¿ì¸®¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â ¿øÈäÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ´ÜÁö ±×°ÍµéÀÌ ¸ñ·Ï¿¡ ÀûÇô ÀÖ´Ù´Â ÀÌÀ¯¸¸À¸·Î ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸® ´ëºÎºÐÀº ÀÌ ÇÒ ÀÏ ¸ñ·Ï°ú ¾ÖÁõ °ü°è¿¡ ÀÖ´Ù. ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀº ¸ÞÀÏÇÔ¿¡ ½×ÀÌ´Â ¸ÞÀÏÀÌ ¿ì¸® Àϰú¸¦ Á¶Á¾ÇÏµí ¿ì¸®ÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ ¸¶À½´ë·Î ÁÂÁö¿ìÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¸ÞÀÏÇÔÀº Áß¿äÇÑ ÀÏÀΠôÇÏ´Â Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº À̸ÞÀÏ·Î ³ÑÃij­´Ù. ¾î¶² °ÍÀÌ ¾ó¸¶¸¸Å­ Áß¿äÇÑÁö »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í À̸ÞÀÏÀ» ¹ÞÀº ¼ø¼­´ë·Î ó¸®Çϰí ÀÖÁö´Â ¾ÊÀº°¡. ÇÏÁö¸¸ È£ÁÖÀÇ Àü ÃѸ® ¹ä ȣũ°¡ ÇÑ ¸»Ã³·³ ¡°°¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ ¾ðÁ¦³ª °¡Àå Å« ¼Ò¸®·Î ³ª¸¦ ºÎ¸£´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.¡±


    ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÌ¿Í ´Ù¸£°Ô ÇൿÇÑ´Ù. ±×µéÀº ²À ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÏÀ» Àß ¾Ë¾Æº¸´Â Çý¾ÈÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×µéÀº Àá½Ã ½Ã°£À» ³»¾î ¹«¾ùÀÌ Áß¿äÇÑÁö °á´ÜÀ» ³»¸®°í´Â, ¹Ù·Î ±× ÀÏÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ·ç Àϰú¸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù. ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ´Ù¸¥ À̵éÀÌ ³ªÁß¿¡ ÇÏ·Á°í ÇÏ´Â ÀÏÀ» ¸ÕÀú Çϰí, ´Ù¸¥ À̵éÀÌ ¸ÕÀú ÇÏ·Á´Â ÀÏÀº µÚ·Î, ¶§·Î´Â ¹«±âÇÑÀ¸·Î ¹Ì·é´Ù. ÀÌ µÑÀÇ Â÷ÀÌ´Â Àǵµ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹æ½ÄÀÇ ¿Ç°í ±×¸§ÀÌ´Ù. ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¾ðÁ¦³ª ¶Ñ·ÇÇÑ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ °¡Áö°í ÀÏÇÑ´Ù.


    ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀº ±ä °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸, ¼º°ø ¸ñ·ÏÀº ª´Ù. ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀº ´ç½ÅÀ» ¿©±âÀú±â·Î Àâ¾Æ²øÁö¸¸, ¼º°ø ¸ñ·ÏÀº ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î À̲ø¾î ÁØ´Ù. ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀº ¾îÁö·´°Ô ÀûÈù ¸í´ÜÀÌÁö¸¸, ¼º°ø ¸ñ·ÏÀº Àß Á¤µ·µÈ Áö½Ã»çÇ×ÀÌ´Ù. ¼º°øÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ¸ñ·ÏÀ» ¸¸µéÁö ¾ÊÀ¸¸é ±×°ÍÀÌ ´ç½ÅÀ» ¼º°øÀ¸·Î µ¥·Á´Ù ÁÖÁö ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÇÒ ÀÏ ¸ñ·Ï¿¡ º°ÀǺ° °ÍÀÌ ´Ù ÀûÇô ÀÖ´Ù¸é ±×°Ç ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹Ù·Î ±×°÷¸¸ »©°í ´Ù¸¥ ¸ðµç °÷À¸·Î ´ç½ÅÀ» µ¥·Á°¥ °ÍÀÌ´Ù.


    ¸ÖƼŽºÅ·Àº °ð ´É·ÂÀÌ´Ù

    ¸ÖƼŽºÅ·À̶õ Çã»óÀÌ´Ù.


    °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ¸ÖƼŽºÅ·ÀÌ È¿°úÀûÀ̰í È¿À²ÀûÀ̶ó°í ¹Ï°í ÀÖÁö¸¸ Àý´ë ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ¿ì¸® »çȸ¿¡¼­ ¸ÖƼŽºÅ·Àº ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß¸¸ ÇÏ´Â °Í, ÃÖ´ëÇÑ ÀÚÁÖ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ´ç¿¬ÇÏ°Ô ¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ÀÏÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ ÀÚÁÖ µè°í, À̰ÍÀ» Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ´õ ÀßÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â À̾߱⵵ µè´Â´Ù. ¸ÖƼŽºÅ·À» ÀßÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â À¥ÆäÀÌÁö¸¸µµ 600¸¸ °³°¡ ³Ñ´Â´Ù. ¶Ç Ä¿¸®¾î °ü·Ã »çÀÌÆ®¿¡¼­´Â ¸ÖƼŽºÅ·À» ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÀÚÁúÀ̶ó°í ¸»ÇÏ¸ç ±¸Á÷ÀÚµéÀÌ °­Á¡À¸·Î Àû¾î¾ß ÇÒ ½ºÆåÀ̶ó°í ¾ð±ÞÇÑ´Ù. ¾î¶² À̵éÀº ¸ÖƼŽºÅ· ±â¼úÀ» ÀÚ¶û½º·¯¿öÇÏ¸ç »îÀÇ ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î äÅÃÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̰ÍÀº »îÀÇ ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ ¡®Çã»ó¡¯ÀÌ´Ù. »ç½Ç ¸ÖƼŽºÅ·Àº È¿À²ÀûÀÌÁöµµ, È¿°úÀûÀÌÁöµµ ¾Ê´Ù. ¼º°ú°¡ ¸ðµç °É ¸»ÇØ ÁÖ´Â ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ ¸ÖƼŽºÅ·Àº ¾ðÁ¦³ª ´ç½ÅÀ» ½Ç¸Á½Ãų °ÍÀÌ´Ù.


    ÇÑ ¹ø¿¡ µÎ °¡Áö ÀÏÀ» ÇÏ·Á°í ÇÏ¸é ±×Áß Çϳªµµ Àß ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¸ÖƼŽºÅ·ÀÌ ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇØ³¾ ¼ö ÀÖ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̶ó´Â ¹ÏÀ½Àº Çö½Ç°ú Á¤¹Ý´ëÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ÀÏÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½ºÆ¼ºê ¿ìÁ©ÀÌ ¸»ÇÑ °Íó·³ ¡°¸ÖƼŽºÅ·Àº ÇÑ ¹ø¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ÀÏÀ» ¸ÁÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¡±¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.


    ¸ÖƼŽºÅ·ÀÇ Ä¡¸íÀû À§Çè

    »ý¸íÀÌ ´Þ·Á ÀÖ´Â ¹®Á¦¿¡¼­´Â ¸ÖƼŽºÅ·ÀÌ ¸Å¿ì Ä¡¸íÀûÀÎ °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¸ð¸£´Â »ç¶÷Àº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â ºñÇà±â Á¶Á¾»ç³ª Àǻ簡 Àڽſ¡°Ô ÁÖ¾îÁø ÀÏÀ» ÇÒ ¶§ ´Ù¸¥ ¸ðµç °ÍÀ» ÀØ°í ±× ÀÏ¿¡¸¸ Àü³äÇÏ±æ ¹Ù¶ó¸ç ´ç¿¬È÷ ±×·¯Çϸ®¶ó ¿©±ä´Ù. ±×¸®°í Ȥ½Ã¶óµµ ´Ù¸¥ ÁþÀ» ÇÏ´Ù°¡ ¹ß°¢µÇ¸é Å« ÁúÃ¥À» ¹Þ¾Æ ¸¶¶¥ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·± Àü¹®°¡µé·ÎºÎÅÍ´Â ¾î¶² º¯¸íµµ ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¿ì¸®µéÀº ¾î¶²°¡? ÀÌÁß Àã´ë¸¦ ´ë°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ñ°¡? ¿Ö ¿ì¸®ÀÇ ÀÏÀº ±×µéÀÇ Àϸ¸Å­ Áß¿äÈ÷ ¿©±â°Å³ª ÁøÁöÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾Ê´Â°¡? Àڽſ¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» Çϰí ÀÖÀ¸¸é¼­ ´ëü ¿Ö ¸ÖƼŽºÅ·À» ¿ë³³ÇÏ´Â °ÍÀΰ¡?


    ¿ì¸®´Â Á¾Á¾ ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ¾÷¹«°¡ ½ÉÀå ¼ö¼úó·³ »ý»ç¸¦ Á¿ìÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ÀÌÀ¯·Î ¡®ÁýÁß¡¯ÀÇ Á߿伺À» °£°úÇϰï ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºñÇà±â Á¶Á¾»ç³ª ÀÇ»çÀÇ ÀÏÀÌ ÁýÁßÇÏÁö ¾Ê°í´Â ¼º°øÀûÀÏ ¼ö ¾øµíÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ ¶ÇÇÑ ±×·¯ÇÏ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¾÷¹« ¿ª½Ã ¶È°°ÀÌ Á¸Áß ¹ÞÀ» ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÇÏ´Â °¢°¢ÀÇ ÀÏÀº ¿ì¸®ÀÇ Àϸ¸À¸·Î ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ¾î¶² ÀÏÀ» ¸Ãµç ±×°ÍÀ» Àß ÇØ³»¾ß ÇÏ´Â Àǹ«°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. Á¤¸»·Î ÇÏ·ç Àϰú Áß 3ºÐÀÇ 1À» ¾û¶×ÇÑ µ¥ »©¾Ñ±â°í ÀÖ´Ù¸é ÇÑ »ç¶÷ÀÇ Ä¿¸®¾î¸¦ ÅëÆ²¾î ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ³¶ºñµÇ´Â °ÍÀΰ¡? ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ Ä¿¸®¾î´Â? ±â¾÷¿¡´Â ¾î¶²°¡? °õ°õÀÌ »ý°¢ÇØ º¸±æ ¹Ù¶õ´Ù. ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇϸé ÀÚ±â Ä¿¸®¾î¸¦ Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇϰųª ȸ»ç¿¡¼­ ÂѰܳ¯ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ¸®´õÀÇ À§Ä¡¿¡ ÀÖ´Ù¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ Ä¿¸®¾î³ª ȸ»ç¸¦ ÀÒ°Ô ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ´Ù.


    ¼º°øÀº öÀúÇÑ ÀÚ±â°ü¸®¿¡¼­ ¿Â´Ù

    ¼º°øÇÑ »ç¶÷Àº ¡®ÀÚ±â°ü¸®°¡ öÀúÇÑ »î¡¯(disciplined life)À» »ç´Â ¡®ÀڽŰú Àý´ë ŸÇùÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¡¯À̶ó´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ »ç¶÷µéÀÇ ÀνÄÀÌ´Ù.


    ÇÏÁö¸¸ ±×°Ç »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.


    ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â °Í°ú ´Þ¸® ¼º°øÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÈÆ·Ã½ÃÄÑ¾ß ÇÏ´Â ¸¶¶óÅæ °æ±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸®±â À§ÇØ ¾ðÁ¦³ª ÀýÁ¦µÈ Çൿ¸¸ Çϰí, ¸ðµç ¸é¿¡¼­ ÀÚ±â°ü¸®°¡ öÀúÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÉ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. »ç½Ç ¼º°øÀº ´Ü°Å¸® °æÁÖ´Ù. °ÇÀüÇÑ ½À°üÀÌ ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀ» ¶§±îÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀ» ÈÆ·Ã½ÃÄÑ ´Þ¸®´Â ´Ü°Å¸® Àü·ÂÁúÁÖÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

    ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇØ¾ß Çϴµ¥ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ì¸®´Â ¡°ÀÚ±â°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇØ.¡±¶ó°í À̾߱âÇϰï ÇÑ´Ù. »ç½Ç À̶§ ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ±× ÀÏÀ» Áö¼Ó½ÃŰ´Â ¡®½À°ü¡¯ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±×·± ½À°üÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¾ç¸¸Å­ÀÇ Àڱ⠱ÔÀ²¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù.


    ¼º°øÇϱâ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÀÚ±â°ü¸®¿¡ öÀúÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÉ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¾Æ´Ï, »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ ÀûÀº ÀÚ±âÅëÁ¦·Â¸¸À¸·Îµµ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ´Ü Çϳª´Ù. ¼º°øÀº ¿ÇÀº ÀÏÀ» ÇØ¾ß ¾ò´Â °ÍÀÌÁö, ¸ðµç ÀÏÀ» ´Ù Á¦´ë·Î ÇØ¾ß ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


    ¼º°øÀ» ÀÌ·ç´Â ºñ°áÀº ¿Ã¹Ù¸¥ ½À°üÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í ±×°ÍÀ» È®¸³Çϱ⿡ ÇÊ¿äÇÑ ¼öÁظ¸Å­ÀÇ ÅëÁ¦·ÂÀ» °®Ãß´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°Ô ÀüºÎ´Ù. ÀÌ ½À°üÀÌ »îÀÇ ÀϺΰ¡ µÇ¸é ´ç½Åµµ ³²ÀÇ ´«¿¡ ÀÚ±â°ü¸®°¡ öÀúÇÑ »ç¶÷ó·³ º¸À̰ÚÁö¸¸ ´ç½Å ½º½º·Î´Â ±× ÀÏÀ» ÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. °­·ÂÇÑ ½À°üÀ» ¾ò±â À§ÇØ ¼±ÅÃÀûÀÎ ÁýÁßÀ» ½ÇõÇÑ »ç¶÷, ´ç½ÅÀº ¹Ù·Î ±×·± »ç¶÷ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.


    ´ç½Å¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£, 66ÀÏ

    ±×·¸´Ù¸é ÇൿÀÌ ½À°üÀÌ µÇ±â±îÁö ¾ó¸¶¸¸Å­ÀÇ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇѰ¡? ·±´ø ´ëÇб³¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡ ±× ÇØ´äÀÌ ÀÖ´Ù. 2009³â, ¿¬±¸ÁøÀº Çлýµé¿¡°Ô ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®À» ´øÁ³´Ù. »õ·Î¿î ½À°üÀ» Çü¼ºÇϱâ±îÁö ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ °É¸®´Â°¡? ¿¬±¸ÁøÀº »õ·Î¿î ÇൿÀÌ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ȤÀº ¸ö¿¡ ¹ê °Íó·³ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ¼ø°£ÀÌ ¾ðÁ¦ÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸±â·Î Çß´Ù. ±×·¯ÇÑ ¡®ÀÚµ¿¼º¡¯ÀÇ ¼ø°£Àº ±×¸²°ú °°ÀÌ °î¼±ÀÇ 95ÆÛ¼¾Æ® ÁöÁ¡À» Åë°úÇßÀ» ¶§, ±×¸®°í ±× ÇൿÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ µéÀÌ´Â ³ë·ÂÀÌ ÃÖÀúÁ¡À» Âï¾úÀ» ¶§ ³ªÅ¸³­´Ù. ¿¬±¸¿øµéÀº Çлýµé¿¡°Ô ´ÙÀÌ¾îÆ® ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°Ô Çϰí ÀÏÁ¤ ±â°£ µ¿¾È ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô ÇÑ µÚ ±×µéÀÇ ÁøÃ´ °úÁ¤À» °üÂûÇß´Ù. ±× °á°ú ±×µéÀÌ »õ·Î¿î ½À°üÀ» µéÀÌ´Â µ¥´Â Æò±Õ 66ÀÏÀÌ °É¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀüÁ¦Ã´À¸·Î º¸¸é 18ÀÏ¿¡¼­ 254ÀϱîÁö ´Ù¾çÇßÁö¸¸ ÇൿÀÌ ½À°üÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ´Â µ¥´Â Æò±Õ 66ÀÏÀÌ °É·È°í, ½¬¿î ÇൿÀº ±×º¸´Ù ´õ ª°Ô, Èûµç ÇൿÀº ´õ ¿À·¡ °É·È´Ù. ÀÚ±â°è¹ß Àü¹®°¡µéÀº º¯È­¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ 21ÀÏÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸ ÀÚ·á´Â ãÀ» ¼ö ¾ø´Ù.


    ÀÌó·³ ¿Ã¹Ù¸¥ ½À°üÀ» ±â¸£´Â µ¥´Â ½Ã°£ÀÌ °É¸®´Â ³Ê¹« ±Ý¹æ Æ÷±âÇÏÁø ¸¶¶ó. ¿Ã¹Ù¸¥ ½À°üÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Á¤ÇÑ ´ÙÀ½, ±×°ÍÀ» ½À°üÀ¸·Î È®¸³ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇϰí, ±×°ÍÀ» ¹ß´Þ½Ã۱â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ÅëÁ¦·Â°ú ÈÆ·ÃÀ» µ¿¿øÇ϶ó.


    ´ç½ÅÀÇ ½À°üÀÌ ´ç½ÅÀÌ ´©±¸ÀÎÁö ¸»ÇØ ÁØ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¾ò´Â ¼ºÃë´Â ÇÑ ¹øÀÇ Çൿ(action)ÀÌ ¾Æ´Ñ »î¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁø ½À°ü(habit)¿¡¼­ ³ª¿Â´Ù. ¾Ö½á ¼º°øÀ» ãÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¼±ÅÃÀû ÁýÁßÀÇ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿Ã¹Ù¸¥ ½À°üÀ» µé¿©¶ó. ±×·¯¸é Ź¿ùÇÑ ¼º°ú°¡ ´ç½ÅÀ» ã¾Æ¿Ã °ÍÀÌ´Ù.


    ÀÇÁö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¸øÇÒ ÀÏÀº ¾ø´Ù

    µ¿±â°¡ ¾Æ¹«¸® °­ÇÏ´Ù ÇØµµ ÀÇÁö·ÂÀº ´Ã ³» °ç¿¡¼­ ³ªÀÇ ºÎ¸§À» ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ´çȲ½º·´Áö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÀÇÁö·ÂÀº Ç×»ó ³» ¾È¿¡ ÀÖ°í, ³»°¡ ¿øÇÏ¸é ¾ðÁ¦µç °¡Á®´Ù ¾µ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·± ³» »ý°¢ÀÌ Æ²·È´Ù.


    ÀÇÁö·ÂÀÌ ´Ã ¹ßÈÖµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»Àº °ÅÁþ¸»ÀÌ´Ù.


    ÀÇÁö·Âµµ ÇǰïÇÔÀ» ´À³¤´Ù

    ÀÇÁö·ÂÀ» ÈÞ´ëÀüÈ­¿¡ ³²Àº ¹èÅ͸®ÀÇ ¾çÀ̶ó°í »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. ¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ °ÇÀüÁö ¸ð¾çÀÇ Ç¥½Ãµî¿¡ ¸·´ë±â°¡ °¡µæ Âù ä·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇϰí, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ÀÇÁö·ÂÀ» ¾µ ¶§¸¶´Ù ³²Àº ¾çÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. µû¶ó¼­ °ÇÀüÁö ¼Ó ¸·´ë±â°¡ ÁÙ¾îµé ¶§ ¸¶´Ù ¿ì¸®ÀÇ °áÀǵµ ÁÙ¾îµé°í, ±×°ÍÀÌ ºÓÀº »öÀ¸·Î º¯ÇØ ±ôºý°Å¸®±â ½ÃÀÛÇϸé ÀÇÁö·Âµµ ¹Ù´ÚÀÌ ³­ °ÍÀÌ´Ù. ÀÇÁö·ÂÀÇ ¼ö¸íÀº Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¶±Ý ÇѰ¡ÇÑ ½Ã°£ÀÌ ¿À¸é ´Ù½Ã ÃæÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇѰ谡 ÀÖÁö¸¸ ´Ù½Ã ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¿øÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. °¡Áø ¾çÀÌ Á¤ÇØÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÇÁö·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ¾ß ÇÏ´Â ÇൿÀ» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ÇÑ ¹øÀº À̱â°í ÇÑ ¹øÀº Áö´Â ½Ã³ª¸®¿À°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÇÁö·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÇöÀç ´ÚÄ£ »óȲÀ» ¹«»çÈ÷ Åë°úÇÏ°í ³­ ÈÄ ÀÇÁö·ÂÀÌ ÃæÀüµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ´ÙÀ½¹ø¿¡´Â ÀÇÁö·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ Èûµé¾îÁø´Ù. Èû°Ü¿î ÇϷ縦 º¸³»°í ³ª¸é ¹ã´Ê°Ô ¾ß½ÄÀ» ¸Ô°í ½ÍÀº À¯È¤À» »Ñ¸®Ä¡±â Èûµé¾îÁö´Â °Íµµ ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö´Ù.


    »ç¶÷Àº ´©±¸³ª ÇÑÁ¤µÈ ÀÚ¿øÀ» Àß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ÀÇÁö·ÂÀÌ ±×·¯ÇÑ ÀÚ¿ø Áß Çϳª¶ó´Â »ç½ÇÀº Àß ¸ð¸¥´Ù. ±×·¡¼­ ÀÇÁö·ÂÀÌ ¹«ÇÑÁ¤ °ø±ÞµÇ´Â °Íó·³ ÇൿÇϱâ ÀϾ¥´Ù. ÀÇÁö·ÂÀ» À½½ÄÀ̳ª Àáó·³ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÚ¿øÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ÀÚÁÖ °ï¶õÇÑ »óȲ¿¡ óÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÇÁö·ÂÀÌ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ ÀÇÁö¸¦ ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


    ÀÇÁö·Âµµ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù

    ¿ì¸®°¡ ÀÇÁö·ÂÀ» ÀÒ´Â ÀÌÀ¯´Â ±×°Í¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çϱ⠶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÇÁö·ÂÀÌ »ý°å´Ù°¡ »ç¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¸» ±×´ë·Î »ý°å´Ù°¡ »ç¶óÁö´Â °ÍÀ» ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸ÅÀÏ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ±×°ÍÀ» º¸È£ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇÑ ¼ø°£ ÀÇÁö·ÂÀÌ Ãæ¸¸ÇÏ´Ù°¡µµ ´ÙÀ½ ¼ø°£¿£ ÀÇÁö·Âµµ, ³ª¾Æ°¥ ±æµµ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â »óȲ¿¡ óÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼º°øÀ̶ó¸é ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î Çàµ¿ÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù.


    ±×·¸´Ù¸é ÀÇÁö·ÂÀ» ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÏ°í °ü¸®ÇØ¾ß ÇÒ±î? ÀÇÁö·Â¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çϰí, ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¶ó. ÀÇÁö·ÂÀÌ °¡Àå ³ôÀ» ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ¿ì¼±À¸·Î ó¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ Áß¿äÇÑ ÀÏÀº ÇÏ·ç Áß °¡Àå ÀÇÁö·ÂÀÌ Ãæ¸¸ÇÑ ½Ã°£¿¡ Ç϶ó´Â ¶æÀÌ´Ù.

    ÀÇÁö·Â¿¡ °üÇÑ ÇÑ Å¸À̹ÖÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÏÀ» Çϰí ÀÖÀ» ¶§´Â ´Ù¸¥ ¾î¶² °Í¿¡µµ Á¤½ÅÀÌ ÆÈ¸®°Å³ª ¾û¶×ÇÑ ±æ·Î ºüÁöÁö ¾Ê°Ô ÀÇÁö·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã¸± Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½¿¡´Â ¿Ï¼öÇÑ ÀÏÀ» °è¼Ó À¯ÁöÇϰųª ±×°ÍÀ» ¸ÁÄ¡Áö ¾Ê±â À§ÇØ ³²Àº ½Ã°£ µ¿¾È ÃæºÐÇÑ ÀÇÁö·ÂÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¼º°øÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ÀÇÁö·ÂÀº ±×°ÍÀÌ ÀüºÎ´Ù. µû¶ó¼­ ÇÏ·ç¶ó´Â ½Ã°£À» ÅõÀÚÇØ ÃÖ°íÀÇ ¼º°ú¸¦ ¾ò°í ½Í´Ù¸é ÀÇÁö·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â Àü¿¡, ´ç½ÅÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏ, ±× ÇÑ °¡Áö ÀÏÀ» ÀÏÂï ÇØ Ä¡¿ö¶ó. ½Ã°£ÀÌ È帣¸é ÀÇÁö·ÂÀÌ È寮·¯Áö¹Ç·Î °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ÇÏ´Â µ¥ ÃÖ°íÀÇ ÀÇÁö·ÂÀ» ¹ßÈÖÇ϶ó.



    À§´ëÇÑ °á°ú_ÀλýÀÇ ¹ÝÀüÀ» ºÒ·¯¿À´Â ´Ü¼øÇÑ Áø¸®

    »ý»ê¼ºÀ» À§ÇØ »ì¾Æ¶ó

    »ý»êÀûÀΠȰµ¿Àº »îÀ» ¹Ù²Ù¾î ³õ´Â´Ù.


    Ź¿ùÇÑ ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸®´Â »ç¶÷µéÀº ±×Àú ³²µéº¸´Ù ¿À·§µ¿¾È ÀÏÇØ¼­ ±×·¸°Ô µÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×µéÀº Àڽſ¡°Ô ÁÖ¾îÁø ½Ã°£ ³»¿¡ ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×µéÀº ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» ÇÒ ½Ã°£À» Á¤ÇØ µÎ°í, µ¶ÇÏ°Ô ±×°ÍÀ» ÁöŲ´Ù. ±×µéÀº ½Ã°£À» Á¤ÇØ µÎ°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇൿÇÏ´Â °Í°ú Ź¿ùÇÑ ¼º°ú »çÀÌ¿¡ ¿¬°ü °ü°è°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Ù.


    °á°ú¸¦ ¹Ù²Ù´Â ½Ã°£ È®º¸ÀÇ ±â¼ú

    ÇØ´äÀº ¹«¾ùÀ̾úÀ»±î? ¹Ù·Î ¡®½Ã°£ È®º¸¡¯(Time blocking)¿´´Ù.


    ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ´Ã ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áß¿äÇÑ ½Ã°£À» ¹Ì¸® Á¤ÇØ µÎ¸é Àý´ë·Î ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¡®½Ã°£ È®º¸¡¯´Â ½Ã°£À» ÀÏÀÇ Á߽ɿ¡ µÎ´Â ¸Å¿ì °á°úÁöÇâÀûÀÎ ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº ¹Ýµå½Ã ³¡³ªµµ·Ï ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¾Ë·º»ê´õ ±×·¹À̾ö º§Àº ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. ¡°Áö±Ý ÁÖ¾îÁø ÀÏ¿¡ ¸ðµç »ý°¢À» ÁýÁßÇ϶ó. ÇÞºûÀº ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ ¶§±îÁö Àý´ë·Î Á¾À̸¦ Å¿ìÁö ¸øÇÑ´Ù.¡± ½Ã°£À» È®º¸ÇÏ´Â ÀÏÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁýÁß½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏ¿¡ ÈûÀ» ½ñ°Ô ÇØÁØ´Ù. »ý»ê¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â °¡Àå °­·ÂÇÑ µµ±¸´Ù.

    ±×·¯´Ï ´Þ·ÂÀ» ²¨³» ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» ¸¶Ä¡´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£À» µû·Î Ç¥½ÃÇØ µÖ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑ ¹ø ÇÏ°í ³¡³¯ ÀÏÀ̶ó¸é ÀûÀýÇÑ ½Ã°£°ú ³¯Â¥¸¦ µû·Î Á¤Ç϶ó. Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ̶ó¸é ½À°üÀÌ µÇµµ·Ï ¸ÅÀÏ Àû´çÇÑ ½Ã°£À» µû·Î ¶¼¾î µÎ¾î¶ó. ´Ù¸¥ ÇÁ·ÎÁ§Æ®, ¼­·ù ÀÛ¾÷, À̸ÞÀÏ, ÀüÈ­ ÅëÈ­, ÆíÁö, ȸÀÇ ±×¸®°í ´Ù¸¥ ¸ðµç ÀϵéÀº ±× ÀÏÀÌ ³¡³­ ´ÙÀ½¿¡ Ç϶ó. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ½Ã°£À» Á¤ÇØ µÎ¸é Æò»ýÀ» °¡Àå »ý»êÀûÀÎ ³¯µé·Î ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

    ÇϳªÀÇ È°µ¿¿¡¼­ ¿ùµîÇÏ°Ô ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â °á°ú°¡ ³ª¿Â´Ù¸é ¹Ù·Î ±× ÇϳªÀÇ Çൿ¿¡ ¿ùµîÈ÷ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇØ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ÀÌ·¸°Ô µû·Î È®º¸ÇØ µÐ ½Ã°£À» À§ÇØ ÃÊÁ¡Å½»ö Áú¹®À» ´øÁ®¶ó. ¡°¿À´Ã, ´Ù¸¥ ¸ðµç ÀÏÀ» ´õ ½±°Å³ª ÇÊ¿ä ¾ø°Ô ¸¸µé ³ªÀÇ ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀº ¹«¾ùÀΰ¡?¡± ÀÌ Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ã¾Ò´Ù¸é °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.


    ±× ³¯¿¡ Á¤ÇØ µÐ ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» ¸¶Ä¡°í ³­ ´ÙÀ½¿¡´Â ³ª¸ÓÁö ½Ã°£À» ´Ù¸¥ ¸ðµç ÀÏ¿¡ ½ñ¾Æµµ µÈ´Ù. À̶§ ÃÊÁ¡Å½»ö Áú¹®À» ÀÌ¿ëÇØ ´ÙÀ½ ¿ì¼±¼øÀ§°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æ³»°í ±× ÀÏ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ÀÇ ½Ã°£À» °ú°¨È÷ ÅõÀÚÇ϶ó. ÇÏ·ç Àϰú°¡ ³¡³¯ ¶§±îÁö ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» ¹Ýº¹Ç϶ó. ¡®ºÒÇÊ¿äÇÑ ´Ù¸¥ ¸ðµç ÀÏ¡¯À» ´Ù ¸¶Ä¡¸é ¹°·Ð ±×³¯ ¹ã ÀáÀ» ´õ Ç« Àß ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ¸ô¶óµµ, ±×°ÍÀÌ ´ç½ÅÀ» ½ÂÁø½ÃÄÑ ÁÖÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.


    ³²´Ù¸¥ ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸®°í À§´ëÇÔÀ» °æÇèÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ´ÙÀ½ÀÇ ¼¼ °¡Áö ½Ã°£À» ¼ø¼­¿¡ µû¶ó È®º¸ÇØ º¸ÀÚ.


    1.ÈÞ½Ä ½Ã°£ È®º¸Çϱâ

    ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀº ¸Å³â ÈÞ°¡ °èȹÀ» Á¤Çϸç ÇÑ ÇØ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¿ÖÀϱî? ±×µéÀº ±× ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀ» ¾Ë°í, Àڽſ¡°Ô ±×·± ½Ã°£À» ³¾ ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ¾Ë±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Å« ¼º°øÀ» °ÅµÐ »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¿©·¯ ¹øÀÇ ÈÞ°¡ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ Æ´Æ´ÀÌ ÀÏÇϰí ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¼º°øÀ» °ÅµÎÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÈÞ½Ä ½Ã°£À» µû·Î ¶¼¾î µÎÁö ¾Ê´Â´Ù. Àڱ⿡°Ô ±×·² ÀÚ°ÝÀ̳ª ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.


    ½Ã°£À» ³»¾î ½¬¾î¶ó. ±ä ÁÖ¸»°ú ±ä ÈÞ°¡¸¦ µû·Î ¶¼¾î µÎ°í ±×°Í¿¡ ¸ÂÃç ½¬¾î¶ó. ±×·¯¸é Àüº¸´Ù ¿¡³ÊÁö¸¦ ȸº¹ÇÏ¿© ´õ ¿©À¯·Ó°í »ý»êÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÌµç »ç¹°ÀÌµç ¿øÈ°È÷ ±â´ÉÇÏ·Á¸é ÈÞ½Ä ½Ã°£ÀÌ ÇʼöÀûÀ̰í, ´ç½Åµµ ¿©±â¼­ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï´Ù.


    2. ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» ÇÒ ½Ã°£ È®º¸Çϱâ

    ÈÞ½Ä ½Ã°£À» µû·Î Á¤ÇÑ ´ÙÀ½¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» ÇÒ ½Ã°£À» È®º¸Ç϶ó. ±×·¸´Ù. À߸ø ÀÐÀº °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ µÎ ¹øÂ°·Î ¿À´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù. ¿Ö ±×·²±î? °³ÀÎÀúÀÎ ¡®ÀçâÁ¶¡¯ÀÇ ½Ã°£À» ¹«½ÃÇϰí´Â ÇູÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¼º°øÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ÈÞ½Ä ½Ã°£À» µû·Î Á¤ÇØ µÐ ´ÙÀ½, ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» ÇÒ ½Ã°£À» ã¾Æ¶ó.


    »ý»ê¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µé, Áï Ź¿ùÇÑ ¼º°ú¸¦ ³»´Â »ç¶÷µéÀº ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ·ç Àϰú¸¦ °èȹÇÑ´Ù. ±×µéÀÌ ¸ÅÀÏ Àâ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¾à¼ÓÀº ÀڽŰúÀÇ ¾à¼Ó ½Ã°£À̸ç, Àý´ë ±×°ÍÀ» ¾î±â´Â ¹ýÀÌ ¾ø´Ù. µû·Î ¶¼¾î µÐ ½Ã°£ ³»¿¡ ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» ¸¶Ä¡°í ½Ã°£ÀÌ ³²´Â´Ù°í ÇØ¼­ ¹Ýµå½Ã ÇÏ·ç Àϰú¸¦ ³¡³¾ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ±×·± °æ¿ì ±×µéÀº ÃÊÁ¡Å½»ö Áú¹®À» ÀÌ¿ëÇØ ³²Àº ½Ã°£À» ¾î¶»°Ô Ȱ¿ëÇÒÁö Á¤ÇÑ´Ù.


    °ü°ÇÀº ÇÏ·ç Áß ÃÖ´ëÇÑ À̸¥ ½Ã°£ Áß¿¡ ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀ» ÇÒ ½Ã°£À» µû·Î È®º¸ÇØ ³õ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ãâ±ÙÇÏ¿© ±ÞÇÑ ÀÏÀ» ó¸®ÇÒ ½Ã°£À» 30ºÐ¿¡¼­ ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ·Î Á¤¸®Çϰí, °ðÀå ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏ·Î ³Ñ¾î°¡¶ó.


    ³»°¡ ÃßõÇÏ´Â °ÍÀº ÇÏ·ç¿¡ ³× ½Ã°£¾¿À» µû·Î ¶¼¾î µÎ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ÀŸ°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇϰڴÙ. ÇÏ·ç¿¡ ³× ½Ã°£À» µû·Î Á¤ÇØ µÎ¾î¶ó. ¼ÖÁ÷È÷ ¸»ÇØ ±×°Ô ÃÖ¼Ò ±ÇÀå ½Ã°£ÀÌ´Ù. ½Ã°£À» ±×º¸´Ù ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±×·¸°Ô ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.


    3. °èȹÇÒ ½Ã°£À» È®º¸Çϱâ

    µû·Î ½Ã°£À» È®º¸ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¶Áö¸· ¿ì¼±¼øÀ§´Â ¹Ù·Î °èȹÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù. Áö±Ý ÀÚ½ÅÀÌ ¾îµð¿¡ ÀÖ´ÂÁö, ±×¸®°í ¾îµð·Î °¡°íÀÚ ÇÏ´ÂÁö µÇµ¹¾Æº¸´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¿¬°£ °èȹÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ±Ëµµ¸¦ ¾î´À Á¤µµ °¡´ÆÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô²û ¿¬¸» ÁîÀ½¿¡ ÀâµÇ, ³»³âÀÇ ½ÃÀÛÀÌ ÁöüµÉ Á¤µµ·Î ´Ê¾î¼± ¾È µÈ´Ù. ÃÖÁ¾ÀÇ ¸ñÇ¥¿Í 5³âÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ »ìÆìº¸°í ±× ±æ¿¡ Á¢¾îµé±â À§ÇØ ³»³â¿¡ ¹Ýµå½Ã ¾î¶² ÁøÃ´À» ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö Æò°¡Ç϶ó. »õ·Î¿î °èȹÀ» ¸î °¡Áö ´õÇϰųª ±âÁ¸ÀÇ °ÍÀ» ¼öÁ¤Çϰųª ȤÀº ¸ñÀûÀǽÄÀ̳ª ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ ¹Ý¿µÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍµéÀ» ¾ø¾Ù ¼öµµ ÀÖ´Ù.


    ¸ÅÁÖ ÇÑ ½Ã°£À» µû·Î ¶¼¾î ¿¬°£ ¸ñÇ¥¿Í ¿ù°£ ¸ñÇ¥¸¦ °ËÅäÇ϶ó. ¸ÕÀú ¿¬°£ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§Çؼ­ ±× ´Þ¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀÌ·ïÁ®¾ß ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´ÂÁö ¹°¾î¶ó. ±×·± ´ÙÀ½ ¿ù°£ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ±× ÁÖ¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ¾ß ÇÒÁö ¹°¾î¶ó. ±Ùº»ÀûÀ¸·Î À̰ÍÀº ¡°Áö±Ý ³»°¡ ÀÖ´Â °÷À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¡®¿ÃÇØÀÇ ¸ñÇ¥‒À̹ø ´ÞÀÇ ¸ñÇ¥¡¯¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ À̹ø ÁÖ¿¡ ÇØ¾ß ÇÒ ´Ü ÇϳªÀÇ ÀÏÀº ¹«¾ùÀΰ¡?¡±¶ó°í ¹¯´Â °Í°ú °°´Ù. µµ¹Ì³ë¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù. °èȹÀ» ¼¼¿ì°í °ËÅäÇϱâ À§ÇØ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÒÁö ÆÇ´ÜÇÑ µÚ ´Þ·Â¿¡ ±×¸¸Å­ÀÇ ½Ã°£À» µû·Î ¶¼¾î µÎ¾î¶ó.


    ÇÏ·çÇÏ·ç ÀÚ½ÅÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ µµ¹Ì³ë¸¦ ³Ñ¾î¶ß¸®¸é ¸¶¹ýÀÌ ÀϾ °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº »ç½ÇÀÌ ²÷¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϰí, ÇÏ·ç¿¡ Çϳª¾¿ ÇÒ ÀÏÀ» ¿Ï¼öÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Ã°£À» µû·Î Á¤ÇØ µÎ´Â ½À°ü, °­·ÂÇÏ°í »õ·Î¿î ½À°üÀÌ ¸ö¿¡ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ¸»ÀÌ´Ù.

    * * *


    º» µµ¼­ Á¤º¸´Â ¿ì¼ö µµ¼­ È«º¸¸¦ À§ÇØ ÀúÀÛ±ÇÀڷκÎÅÍ Á¤½ÄÀΰ¡¸¦ ¾ò¾î µµ¼­ÀÇ ³»¿ë ÀϺθ¦ ¹ßÃé ¿ä¾àÇÑ °ÍÀ¸·Î, ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀúÀÛ±ÇÀÚÀÇ Á¤½ÄÀΰ¡ ¾øÀÌ ¹«´ÜÀüÀç, ¹«´Üº¹Á¦ ¹× Àü¼ÛÀ» ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ¿øº» µµ¼­ÀÇ ¸ðµç ÃâÆÇ±Ç°ú Àü¼Û±ÇÀº ÀúÀÛ±ÇÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.